co z kreatyna

Właśnie wprowadzamy nowe-promocyjne ceny na produkty:hmb,kreatyna ,co daje mozliwość zapoznania sie z ich walorami. Jesteśmy przekonani ,że nigdzie nie znajdziecie produktów lepszych jeśli weżmiecie pod uwagę- stosunek: jakości do ceny tych preparatów. SERDECZNIE POZDRAWIAMY TEAM OLIMP

byc moze zle się zrozumielismy, ja przez okreslenie "odżywka" rozumiemiem gainer, bialko, bulk, natomiast kreatyna to dla mnie suplement, nie pomyslalem faktycznie o srodkach wymienionych przez ciebie na pierwszej stronie, gdyz tamte uznałem za nieaktualne. na Twoje wątpliwosci odpowiem Ci generalną zasadą: jak robisz cykl z udzialem [...]

jakość jedzenia jest ok, naprawdę. Może i tak spróbuję. Bo kreatyna to kreatyna nie ważne z jakiej firmy więc tutaj nie ma co spekulować. Jeszcze 3 tygodnie mi zostało do końca.

Witaj :-) bcaa+kreatyna 30-40 minut przed treningiem druga porcja bcaa i kreatyny 10-15 minut przed końcem treningu cardio po cardio płatki+białko posiłek za 2h-daj szanse żeby płatki i białko się strawiło, kolejne posiłki normalnie co 3h :-) jestem już po treningu nóg :-) wyprosty 10x10+10+10 przysiad suwnica Smitha 1x10 3x3 przysiad 4x5 [...]

dobra rozpisze ale uprzedzam nie jestem zaawansowany w tym temacie wiec nie bede podawal dokladnie ile bialka ile weglowodanow bo nieznam sie az tak wiec: Treningi Silownia 3 razy w tygodniu Wtorek Czwartek Sobota Treningi MMA Poniedzialek Sroda Piatek wszytskie po godzinie 19 Dieta : Co do diety to mam taka jak mi poradzali w sklepie z suplami [...]

to najnowsza fotka, dalej jade na czysto ostatnio co bralem to byla jedna paaczka aminokwasow i kreatyna z biogenixa jakies dwa - dwa i pol miesiaca temu

Najlepszym suplementem jest kreatyna DOBREJ MARKI - np. Prolab, lub ewentualnie Multipower - brana z faza nasycenia. Kreatyne nalezy brac z glukoza (20-50 gram glukozy do 5 gram kreatyny) lub lepiej z ryboza (5 gram rybozy do 5 gram kreatyny). Pod koniec cyklu kreatynowego warto zastosowac Tribulus Terrestris np. firmy Kaizen. W Twoim przypadku [...]

Dobra lekka zmiana nie ma aakg tylko jest arginina z hiteca. Więc cały zestawik prezentuje sie tak: Mono kreatyna, Witaminki z olimpu, Flexit, Protein 80 z hiteca, Arginina z hiteca, No shoutgun, 3kg carbo z olimpu. To juz jest a teraz zastanawiam sie czy do tego nie dolozyc jeszcze synthesize z tej samej forimy co shoutgun i wtedy guna brac przed [...]

3.05.2015 Jak to dobrze mieć siłownię w domu... :-) Wszyscy płaczą, że nie mogli dziś zrobić treningu, a ja wszystko na 100% %-) Od dziś zaczynam wrzucać troszkę słodkiego do posiłków potreningowych. Czemu? Bo mam ochotę %-), a wolę to wliczyć niż robić co chwilę cheat meal. W DNT będę jadł tylko węgle złożone :-)) Kreatyna już zaczyna bardzo [...]

hym, nie jestem znawcą ale na moje oko, jak po treningu to po a wiec kreatyna również po ręcznej czemu przed? hym, co do zestawu... może ja Ci wkleje mój co ja kupiłem za "małe fundusze" = 150zł i zresztą kumpel też;) ja jestem w trakcie 2 tyg. oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel [...]

[...] sporo wyjasni fakt ze nawet jak bym nie cwiczyl to tez bym je stosowal 'dla zdrowotnosci' wg mnie z suplementow 'kulturystyczno silowych'typowo na przyrost miesni/sily tylko kreatyna dziala widac i czuc to dzialanie z czym wiekszosc sie zgodzi i jest tania. czy ktos odnotowal wzrost sily o np 10% czy masy o kilka kg po glutaminie hmb tribulusie [...]

Supli Ci nie ocenię bo jeszcze nie mam w tym doświadczenia, jedynie dietę 8;30 jak są to suple Kreatyna 1tab jak jest SW / 3-4tab jak siłka w tym dniu 1tab tribulusa 9 ;00 śniadanie I ; 1 Litr Mleka 2% płatki z musli ok. 100 g + witaminy i tran Jak musli to bez cukru (lepsze owsiane), mleka mniej - 300 ml, dodaj jakieś białko - np jajka gotowane. [...]

[...] w tym kontekście sie nie opłaca Ale weź pod uwage to - załóżmy że do tego SP dołożysz kreatyne, która w miesiąc powina Ci dać też załóżmy 3 kg czyli - teoretynie białko i kreatyna powinny Ci dać 5 kg dodajmy do tego glutamine - powiedzmy nast 1,5 kg pomija już wpływ odpowiedniej diety i razem masz już 6,5 kg czystej masy więcej?? - nie prawda, [...]

podstawowy przedstawiony przez flexa bedzie ok;-) nie ma co skupiac sie przy wyborze gainera na tym, aby mial pewne dodatki jak np kreatyna, ktore dzialaja jak miecz obusieczny, z jednej strony mamy anaboliczny dodatek z drugiej tracimy na ilosci protein, bo kreatyna bedzie zazywala wartosc bialka

glutamine 1) tylko l-glutamina nie peptyd,to droga sprawa co mogę polecić t ultimate 400g około 140zł, nie kupuj olimpa 2) kreatyna najlepiej mikronizowana jest ich wiele i kosztują ok 100zł, ja polecam te od cybera ze z usa prolab, kaizen,hdt i wiele innych jest z czego wybierać Wojtas

Śniadanie 1: jajecznica z 3-4 jajek kromka chleba razowego herbata pomidor daj wiecej chleba,dodaj orzechy 10.00 Śniadanie 2: 5 kromek chleba razowego serek topiony/5 plasterkow poledwicy z kurczaka jogurt razowiec,mieso/jaja+warzywa+oliwa 12.30 Obiad: Pierogi ruskie Ciastko Herbata lub Kotlet z piersi kurczak 100g ryzu surowka raczej ta 2opcja [...]

[...] weglowodanowy w wiekrzosci co bardzo łatwo dostarczyc organizmowi, gorzej zawsze z porzadnym białkiem - czyli gainer to lipa- która wymyslił ktos komu brakowalo pieniadzy!!! 5.kreatyna ok ale nie teraz narazie sobie odpusc takie asy zostaw na dobra sytuacje (to narzedzie cwiczacych ktorzy maja staz wiedze i wiedza jak sie nimi poslugiwac)

[...] wypowiadam bo nie brałem i raczej nie będę. Jeśli chodzi o kreatyne to w dni treningowe przed i po siłowni a w dni nietreningowe rano i wieczorkiem. Po treningu najpierw kreatyna a tak 1,5 godzinki później gajnerek. Przed siłownią do posiłku gajnerek a jakieś 2 godzinki później kreatyna i na siłkę. (nie powinno się jeść tuż przed siłownią). [...]

kreatyna?? moj kumpel co cwiczy troszke mowi mi ze kreatyna dopiero po 2 latach... moze to banal ale tez odradzal mi odzywki na start. mowi ze to nic nie da ale przeciez gdzie podzialobysie bialko i weglowodany z gainera?? wiec moj kumpel sie myli??

[...] osrany przed wazniejszymi walkami i przegrywal. Dla mnie to nie sztuka, wyjsc do najlepszych i dostac od nich łomot i sie pozniej tlumaczyc, bo przewialo, bo zastrzyk, bo kreatyna hahaha Jedno mnie tylko jeszcze zastanawia... GDZIE BYLA WCZORAJ TA KANALIA ZIGGY ROZALSKI ???? Moze jest gosc wporzadku, ale ten wyraz jego twarzy jakos mi nie [...]